Tänasest algavad siis taas mahlapäevad. Hommikul läks meil kiireks. Jäime liiga kauaks magama ja ühel hetkel olid ehitusmehed ukse taga, ei jõudnudki hommikust mahla valmis vuristada. Nimelt algas meil nn. paralleelprojektina kodus tänasest vannitoa remont, mis tähendab, et vähemalt kaheks nädalaks on meie maja ehitusmehi, nende tööriistu, ehitusmaterjale, tolmu ja prahti täis ja alumise korruse WC-s on pidevalt järjekord :)
Kuna oma esimesed mahlad saime juua alles kl.11 siis oli selleks ajaks juba nälg silmanägemist võtmas. Päeva esimese mahla sisse panen alati pool avokaadot ja nisuorase pulbrit, et toitaineid oleks rohkem ja kõht püsiks kauem täis. Minu hea abimees on ka Psyllium huski (india teelehe seemnekestad) pulber, see on selline kraam, mis vedelikuga segatuna muutub puderjaks massiks, see aitab soolestikku töös hoida ja samas ka nälga peletada. Pakitäie (250 gr) sain Biomarketist u.9 euroga, mis on väga mõistlik hind, arvestades, et Biolatte sarnane toode sama kogus maksab 30 eur.
Veel on nälja peletamise ja toitainetiheduse mõttes väga head chia seemned. Neid lisan samuti mahlale või võtan klaasitäie veega. Chia seemned sisaldavad kasulikke Omega rasvhappeid ja korralikus koguses kaltsiumi ja magneesiumi. Need on eriti tarvilikud lisandid nii puhastumise ajal kui ka muidu. Chia seemnetest veidi rohkem infot loe siit
Ah jaa, olen unustanud mainida, et üks oluline lisategija mahlaprogrammis on spirulina. See on üks ütlemata kasulik vetikaline, sisaldab rohkesti vajalikku B12 vitamiini, aitab kaasa seedeprotsesside toimimisele, taastab kudesid, väidetavalt suudab peatada vähirakkude kasvu jne.jne. rohkem sellest kui kasulik see spirulina ikkagi on, saad lugeda siit
Senini ei ole ma palju oma abikaasa edusammudest rääkinud, aga täna ilmnes tõsiasi, et nähtavasti on ta veidi üle pingutanud. Kuna temal on kaalu minust oluliselt rohkem, siis on ta seda ka kõvasti langetanud, nii umbes 5 kilo, lisaks teeb ta iga päev usinalt sporti. Täna siis tabasid teda keskmise raskusastme detoksi nähud - iiveldus, peavalu, totaalne väsimus. Õnneks ei olnud asi nii hull kui minul, väike uni ja puhkus aitas hästi.
Taaskord (sest kordamine olevat tarkuse ema) õppetunni nr 1 (vt. 2. päev) meeldetuletus - ei tohi puhastumise ajal liigselt rassida :)
Aga muidu oli igati tore ja palav päev!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar