Paljud, kes minu mahlaprogrammides on osalenud on öelnud, et teine, vahel ka kolmas puhastuse päev on kõige hullemad. Tundub, et siis saab organism aru, mis teoksil ja avaldab kõvasti protesti :)
Tegelikult hakkavad siis organismi kuhjunud toksiinid ja jäägid liikuma ja tekivad nn. detoksi nähud - peavalu, uimasus, iiveldus. Selle vastu aitab kõige paremini kerge liikumine ja rohke vee joomine (tavaliselt).
Minul on alati teisel puhastuse päeval vilets enesetunne, aga eile oli eriti halb. Pea lõhkus hullult valutada ja süda oli paha, proovisin mõjutada erinevaid akupunkte, proovisin EFT-d, leevendus tuli ainult hetkeks ja peavalu jätkus sama hooga.
Ilmselt oli selle eriti hullu reaktsiooni põhjustajaks see, et käisin massaažis ja see pani kõik mürgid eriti hooga liikuma ja keha polnud selleks lihtsalt valmis. Tõenäoliselt jõin ka liiga vähe vett, see on minu nõrk külg - ma lihtsalt ei suuda vett juua:(
Õppetund 1 - ei maksa massaaži, samuti ka tugevamat sportimist, puhastuse teisele päevale sättida, tulemuseks on kannatused :)
Veel on selliste ebameeldivate detoksi sümptomite põhjuseks liiga järsk alustamine. Tegelikult tuleb mahlakuuriks hakata valmistuma miinimum kolm päeva enne, parem kui isegi nädal aega enne. Menüüst tuleks välja jätta liha, piimatooted, kohv, tee, alkohol ja vähendada toiduportsjone iga päev 25%.
Mina muidugi alustasin suure entusiasmiga ja eks üht teist ebasoovitavat oli ikka kehasse vahepeal jõudnud koguneda, samuti ei suutnud ma loobuda vahetult enne kuuri alustamist ühest oma suurest lemmikust - kohvist.
Õppetund 2 - liigne kiirustamine maksab ennast valusalt kätte.
Õhtul peavaluga magama minnes oli ainsaks lohutuseks teadmine, et homme on parem päev :)
Annan siinkohal ka ühe mu lemmik juurikamahla retsepti:
1 väiksem peet
1 porgand
0,5 kurki
0,5 mahesidrunit koos koorega
pöidlasuurune jupp ingverit
 |
| Valmimas üks minu lemmikmahlu |
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar