40 päeva puhast rõõmu
Tuhkapäevaga, mis on päev peale vastlapäeva, algab kristlastel suur paast, mis kestab kuni lihavõtte- ehk ülestõusmispühadeni. Vana lääne kiriku traditsiooni kohaselt põletati vastlapäeval möödunud palmipuudepühast pärinevaid urvaoksi, tuhk segati õliga ja tuhkapäeval pihile tulnud inimestele tehti sellest ristimärk otsaesisele.
Sellest lähtub ka päeva nimetus ja kombed, mis väljendavad puhastumist ja kõige kurja eemaletõrjumist. Tuha päheraputamine sümboliseerib patukahetsust, mis suure paastu peamine eesmärk. Algsest umbes seitsmekümnepäevasest ettevalmistusajast on praeguseks järgi jäänud neljakümnepäevane paastuaeg (ükskõik siis, kui hästi või halvasti seda ka peetakse), kusjuures nende neljakümne päeva hulka on loetud ainult nädalapäevad – pühapäeviti ei paastuta (allikas www.elk.ee)
Kui juba vanad traditsioonid sellel ajal nii vaimlist kui füüsilist puhastumist toetavad siis miks mitte ka tänapäeval nendest kommetest kinni pidada ja paastuda. Kuivõrd patukahetsusele aega kulutada, sõltub igaühe isiklikust patukoormast ja sisemisest vajadusest, aga peamiselt võiks rõhu asetada ikka puhastumisele ja kurja eemaletõrjumisele :)
Paastumisele ei peaks minu arvates üldse väga äärmuslikult ja ühekülgselt lähenema, sest rõõmu ei tohi endalt võtta, pigem võiks see olla aeg oma elujärje ümberkorraldamiseks, väikeste muudatuste sisseviimisega alustamine teel puhtama, tervema, teadlikuma elu poole.
Aga alati on ikka kõige lihtsam alustada sellest, mis suust sisse läheb.
Näiteks kui paastu ajal lihast loobuda ei taha või ei suuda, võiks nüüd teha algust traditsiooniga -vähemalt üks lihavaba päev nädalas. Soovi korral võib 40 päeva jooksul seda lihavabadust järk-järgult suurendada. Keha tänab teid selle eest teid, uskuge seda. Kui lihavabaduses pole midagi uudset, võiks katsetada paastu ajaks loobumist millestki muust vähekasulikust, näiteks liigsest suhkrust, valgest nisujahust, pastast, valgest riisist, kohvist, alkoholist, midagi ikka leidub, millest loobuda võiks. Ka mõned toortoitujad teevad pingutusi, et süüa vähem rasvu pähklite ja seemnete näol - alati on midagi :)
Paastu ajal võiks proovida juurutada ka uut harjumust juua ühe toidukorra asemel tervislikku mahla, toidukord omal valikul. Häid retsepte leiate siit blogist ja ka internetist piisavalt.
Aga, et algus lihtsam oleks, toon ühe retsepti ikka siinkohal ära ka:
2 rusikasuurust õuna
veerand ananassi
veerand kurki
pool selleri vart
pool avokaado viljalihast
Pese viljad ja koori, tee õuntest, ananassist, kurgist ja sellerist mahl, pane blenderisse ja lisa avokaado. Kui soovid tugevamat toitu võid lisada oma maitse kohaselt erinevaid supertoiduaineid - spiruliinat, nisuorasepulbrit vms.
Kui mahlasöömine meeldib siis võib vabalt teha ainult mahlapäevi või ka pikemaid mahlaperioode. Taaskord keha kiidab ja ilmselt on see ka kõigevägevamale igati meelepärane tegevus.
Või hoopis vaimne paast?
Kui toitumise osas on paastumine juba ammu sissejuurdunud komme siis on vahelduseks võimalik pöörata pilk hoopis vaimsele paastumisele. Äkki peaks enda jaoks välja kuulutama sotsiaalmeedia ja/või teleri paastu?
Ei taha endalegi tunnistada, aga tõsisemalt järele mõeldes võtab mõlemale kulutatud aeg üsna korraliku osa vabast ajast, samas on nurgas virn lugemata raamatuid, mitmed projektid nii isiklikud kui ärilised vajaksid süvenemist, pühendumist ja ärategemist.
Äkki märkad, et oled lähedastele viimasel ajal liialt vähe aega pühendanud või pole sõpradele ammu helistanud, külaskäimisest rääkimata. Või tasuks seada paastuajale ärategemiseks heategevuslikke eesmärke või juurutada igapäevaellu loodust ja keskkonda säästvaid harjumusi. Võimalusi on tohutult. Too oma igapäevarutiini puhastava hingamise harjutusi ja hakka mediteerima (kui sa seda juba ei tee), võta eesmärgiks käia iga päev väljas jalutamas, mine trenni jne. Kodus (ja miks ka mitte tööl) tõsta ümber mööblit, korista kappe, vabane kasututest asjadest, tuuluta tube - kõik ikka puhastumise ja uue energia sissetoomise nimel.
Selliselt lähenedes tõotab tulla põnev aeg.
Rõõmsat paastuaega :)
